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保研专访 | 宋健：坚定选择，努力争取，不留遗憾
宋健
保研经历自述——宋健
我的保研经历，要从大三下的开学算起了。我其实是准备比较晚的，有的同学在寒假其实就已经开始着手准备了。很惭愧，我是慌慌张张的进入状态的，随着一些高校来东林做宣讲，顺带会进行面试，有的是给进入夏令营的资格，有的是直接抛出夏令营优秀营员的橄榄枝。当时我是既没有准备自我介绍，也没有简历，结果也可想而知了，是没有拿到什么好结果的，唯一有的还是大家只要参加了就会给的优秀营员证书。在这一段时间是会质疑自己的，只能自己慢慢调整心态，但是也并不是一无所获的。通过这个过程，我逐渐准备齐了申报高校夏令营所需要的各种材料，也获得了一些宝贵的面试经验，清楚的知道了自己的不足，并尽最大可能在短的时间里进行改进。学校宣讲断断续续一直持续到6月份。从6月份开始，各高校就开始开放自己的夏令营报名系统了。这段时间我关注了一些关于保研咨询的公众号，保研岛、后保研HBY等等，他们会对已经发出通知的高校进行汇总，我挑选出自己感兴趣的大学和研究所，然后把他们的截止时间进行汇总，大致分了一下时间段。大家去各个学校官网去看夏令营提交材料的说明可以发现，几乎所有高校都需要导师推荐信的，有的三封，有的两封，汇总好时间的目的是可以最少次数的去麻烦本院老师，尽量在一段截止时间前把该签的一次性签好。当时最先开始的是北大生命院的夏令营，在6月初就要截止了。北大需要提交的材料很齐全，所需材料基本涵盖了之后高校的所有要求。通过这一次的实战演练，我才算是真正把流程走明白，也是紧赶慢赶的准备好了自己的最终材料。在这一个月里几乎就是在忙于填报各个高校的夏令营系统，不断修改和准备材料。其中会有一段上山实习的时间，去了山上就没法进行邮寄材料、找导师签字这些事了，所以大家一定要提前做好规划准备，把该交的材料都准备好，或是拜托一些要好的同学在学校帮忙跑一跑流程，等回去好好请一请。在6月下旬就会陆续收到夏令营是否入营的通知了，而7月则是各个高校开始开放夏令营的日子。7月真的是惊喜与惊吓并存，失落与感动同在的日子。我陆续接到了中科院营养健康所、清华、厦大、巴斯德研究所等一些高校的入营通知。这里面满是意料之外的事：一些预期之外的学校竟递来了橄榄枝，之前满怀期待的研究所反而比较难入营。在这里面抉择就显得很重要了，有的相互之间会有冲突，有的会与考试相撞，认真平衡下来，能参加的夏令营其实并没有多少。所以大家一定要认真对待每一次参加夏令营的机会，而夏令营申请还是多投一些的好。我当时营养所与清华是冲突的，在抉择之下选了清华的夏令营，风险是有的，当时的心态其实就是尽力就好了，也算是一次宝贵的经验了。当时是7月初，我们生命专业还在上课，请了一周的假奔赴了北京，与同学同行缓解了不少焦虑情绪。疫情之下，清华“四方”的夏令营是在酒店进行的，没能去清华园看看也算是一个小小的遗憾。夏令营一般都是宣讲，与老师座谈、笔试、面试这些，其中感触颇多。与老师座谈，看着周围同学侃侃而谈，才知道差距真的是存在的，同学们都为了见到自己心仪的老师准备了很多，我大多都是四处逛着，听各个老师的不同见解，有的谈自己的专业领域，有的是谈人生理想，很是受用，接触到了很多自己不曾了解过的领域，见到了很多厉害的教授。在面试环节，等待无疑是最难熬的，在脑海里想象了无数次的面试场景，在房间里练习了无数次，真的经历之后，还是会很局促的。一开始的英文文献阅读就给了我一个下马威，与自己之前了解的领域很是不同，磕磕巴巴得自己都想笑，所幸紧张感是没有的，可能之前经过了多次演练，也或可能置之死地了吧。面试的老师是相当专业和严苛的，30分钟的时间里几乎问了我本科三年所有能涉及到的科研知识，所以大家简历和个人陈述方面一定要写自己完全掌握的，面试时也尽量引着面试老师往自己会的上面靠，不然老师们会一直发散性提问。当时我面试完之后面如死灰，不过属实也有了一种肖申克式的解脱。主要是因为面试老师往各方面发散了很多，有一些我是模棱两可的，感觉自己应该会的但是真的遗忘了，有一种极大的挫败感。不过之后与同学交流，我们才发现原来大家都是一样的情况，有一些同学甚至被问哭了。分析之后才感觉到面试官看重的一项还有抗压能力，之后想想当时面试完也不应该妄自菲薄，还是要自信一些的。面试解脱之后便是欢脱的漫游京城，失落之后同学间的相互鼓励其实是很有帮助的，但玩的过程中却也始终没等到二面的通知，这意味着面试结果走向了两个极端，要么大喜要么大悲，其实我当时更多的还是接受了大悲的可能。在等结果那晚我几乎彻夜未眠，自己想了很多，分析自己通过或落选的可能，分析之后还要参加哪些面试，甚至开始着手进行下一个面试的ppt制作。公布结果那天，我紧张到了极点，怀着一丝丝期待，强装镇定，多么希望能一劳永逸呀。发面试结果的是引导我参加面试的师兄，师兄笑着对我说当时表现很好，肯定有。那时我的心里真的五味杂陈，当师兄在一叠拟录取名单里抽出我的那一份时，心中石头落地了，从未有过的安心要多于喜悦之情。夏令营内卷情况其实是比较严重的，有的同学会参加多个，最后再进行选择，我是拿到自己心仪的学校之后就停手了。之后的一段时间，我也通过周围的同学接触了一些别的高校招生情况。如果大家没有入选到自己心仪学校的夏令营，在8、9月份左右的预推免中入选心仪学校的可能性还是很大的，主要原因其实还是鸽王与海王之间的博弈，有的同学会有多个学校名额进行选择，这就使得很多学校其实是招不到目标人数的，大家如果预推免综合成绩处于边缘，最后入选的机会也是很大的。预推免的流程与夏令营基本一致，我们当时大多都是在线上进行的，相比于夏令营而言，预推免更加偏考核性，大多都是文献考核、面试这些。在9月末，就是最终填报推免系统的时候了，在此之前不同的学校可能会有相应的系统要填，大家及时关注邮箱或官网的通知就好。待大家在推免系统接收到心仪高校的待录取通知，发完朋友圈，保研这事基本就告一段落了。不怕困难，迎接挑战
全是干货Q&A——给学弟学妹的建议
01心态保研的过程是很煎熬的，很多事情都是未知数，大家一定要把心态放平。首先，不要攀比，每个人的经历都是不一样的，每个人的知识储备、表现能力也是不一样的，大家自己尽最大努力就好。其次，保研这个过程里，一定要对自己自信一些，推免大多数都是面试的形式，老师是和学生面对面交流，大家就尽量当做是平时聊天，要稳住。再者，要顶住压力，老师的不断施压，大家要积极应对，不要自甘沉沦。这个时间段，挫败感和自卑感是常有的，大家大大方方的接受就好，认识到自己的不足就马上弥补上去，抱着学习的心态去面对每一次的面试。最后，尽量不留遗憾，想要的就努力去争取，既然选择了某个方向，就坚定的走下去，不要后悔自己做过的选择。
02选择
保研过程中，选择无处不在，所以大家就要先确定自己想做的方向，再去找自己这个方向符合的院校。考虑一下自己以后的就业意向、自己想过的研究生生活等等，因人而异，有了这些考虑之后再去好好选择一个适合自己的道路。
03细节细节往往决定成败，大家要多想一想怎样能更好的去展示自己，在制作ppt方面、写个人陈述、制作简历、面试等等这些推免必经之路上，大家都在做，我们要自己多想一想怎么能做的更好更具有自己的个性，突出自己的优势之处。
04计划推免的时候，高校繁多，每个高校又有不同的院系，截止日期互相交织，建议大家最好列一个时间规划表，以避免错过自己心仪的院校。
05积累这一点其实是短时间内无法弥补的，是大家在确定自己想要走保研这条路之后就要开始着手的事情。该怎么积累其实保研文件里已经说了大概了：学习成绩、英语四六级水平、科研能力、社会实践等等。
星光引航，“研”途有你。阅读完宋健学长的分享，大家有没有感觉受益良多呢？希望大家从中汲取经验，在星光指引下，也成为漫天繁星闪闪发光的那一颗！
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文字|宋健 陶凤琳 陈佳琪